일본에서 인후통과 편도염, 여행자는 어떻게 해야 하나

인후통은 대부분 바이러스성입니다. 감기와 함께 시작해 하루 이틀에 정점을 찍고 일주일쯤에 걸쳐 사그라듭니다. 항생제는 여기에 아무 도움이 되지 않으며, 휴식과 수분, 목 사탕이 실제로 치료에 해당합니다.

일부는 세균성이고, 그런 경우에는 항생제가 필요할 수 있습니다. 의심할 만한 양상은 기침이나 콧물은 별로 없는데 인후통이 심하고, 열이 나며, 목의 림프절이 붓고 누르면 아프며, 편도에 하얀 반점이 보이는 경우입니다. 이때는 드럭스토어가 아니라 의사를 찾을 상황입니다.

바이러스성인가 세균성인가

이것은 확률이 어느 쪽으로 기우는지에 대한 참고이지 진단이 아닙니다. 두 범주는 겹치며, 바로 그래서 표로 맞춰 보는 대신 의사가 평가하는 것입니다. 오른쪽 칸에 해당한다는 이유로 마침 가지고 있던 항생제를 임의로 복용하지 마십시오.

어느 쪽이든 도움이 되는 것

• •수분을 필요하다고 느끼는 것보다 더 많이 드십시오. 따뜻한 음료는 편안하게 해 주고 찬 음료는 통증을 무디게 합니다.
• •목 사탕과 스프레이. 일본의 어느 드럭스토어에서나 살 수 있습니다.
• •일반의약품 진통제 — 아세트아미노펜이나 이부프로펜 — 을 브랜드명이 아니라 성분명으로 찾으십시오.
• •목을 쉬게 하고 전반적으로 쉬십시오. 일정 하루를 비우는 편이 사흘을 앓는 것보다 쌉니다.
• •습도가 도움이 됩니다. 겨울철 일본 호텔 객실은 매우 건조한 경우가 많습니다.

일본 드럭스토어에서 무엇을 어떻게 요청해야 하는지, 포장은 어떻게 읽는지는 일반의약품 안내에서 다루고 있습니다.

의사를 만나야 할 때

• •심한 통증, 특히 삼키기가 어려운 경우.
• •가라앉지 않는 열, 또는 일주일 정도를 넘겨 이어지는 증상.
• •기침 없이 편도에 하얀 반점이 있고 목 림프절이 아픈 경우.
• •한쪽만 아프거나, 며칠이 지난 뒤에도 계속 심해지는 통증.
• •면역에 영향을 주는 질환이 있거나 그런 약을 복용 중인 경우.

일본에서 진료받기

화상 진료에서는 일본 면허 의사가 병력을 확인합니다. 어떻게 시작되었고 무엇이 함께 왔으며 어떻게 변해 왔는지를 듣고 판단을 내리며, 그 결론에 항생제가 포함될 수도 아닐 수도 있습니다. 의사는 일본어와 영어로 진료하고 AI 실시간 통역이 한국어를 양방향으로 전달합니다. 일본에서 항생제는 처방이 있어야만 살 수 있으므로, 그 평가 없이는 어느 약국도 항생제를 내줄 수 없습니다.

처방이 적절하다면 이메일로 발송되고 숙소 근처 약국으로 전송되며 빠르면 30분 안에 받을 수 있습니다. 진료는 일본 시간 기준 월요일부터 토요일 9:00~18:00이며 정찰제 ¥33,000입니다. 화상 통화로 할 수 없는 것은 인후 검체를 채취하거나 목을 촉진하는 일이므로, 그중 무엇이든 필요한 의사는 대면 진료로 안내합니다.

얼마나 걸려야 정상인가

바이러스성 인후통은 보통 이틀 안에 정점을 지나 일주일쯤에 걸쳐 가라앉습니다. 항생제로 치료하는 세균성은 대개 복용 시작 후 며칠 안에 좋아집니다. 어느 쪽이든 확인해야 할 것은 좋아지고 있다는 방향성입니다. 5일째가 3일째보다 나쁘다면, 첫날 무엇이라고 생각했든 진료를 받을 이유가 됩니다.

2주를 넘겨 목소리가 돌아오지 않거나, 만져지는 목의 멍울이 가라앉지 않거나, 편도염이 반복된다면 운이 나빴다고 넘기지 마시고 의사에게 말씀하십시오.

일본에서 상태를 더 나쁘게 만드는 것들

• •겨울철 건조한 호텔 공기. 아침에 일어났을 때 목이 가장 아픈 흔한 이유입니다. 프런트에 가습기를 문의하십시오. 갖춰 둔 일본 호텔이 많습니다.
• •역과 이자카야, 노래방처럼 시끄러운 곳에서 온종일 목소리를 높이는 것.
• •탈수와 자극을 동시에 일으키는 술.
• •연기가 있는 공간. 일본의 일부 바와 음식점은 지정 구역에서 흡연을 허용합니다.
• •온종일 밖에 있느라, 그리고 화장실을 찾기 싫어서 수분 섭취를 건너뛰는 것.

온천과 수영장, 공용 공간

온천이 감염을 낫게 하지는 않으며, 열이 있는 상태로 가는 것은 본인에게도 괴롭고 같은 물에 있는 다른 사람들에게도 실례입니다. 대부분의 온천과 공중목욕탕은 몸이 좋지 않은 사람의 입욕을 삼가 달라고 안내하며, 그 부탁은 지킬 만한 것입니다. 나은 뒤 여행 끝자락으로 미루십시오. 그때가 어차피 더 좋습니다.

공용 숙소도 마찬가지입니다. 게스트하우스나 여럿이 쓰는 료칸 방에 묵고 있다면 마스크 착용과 동숙자에 대한 솔직한 설명이 최소한의 예의입니다. 마스크는 어느 편의점에서나 팝니다.