일본 여행 중 감기와 발열, 어떻게 해야 하나

여행 중의 감기와 짧은 발열은 대부분 휴식과 수분 섭취, 일본 드럭스토어에서 산 일반의약품으로 저절로 가라앉습니다. 실제로 판단해야 할 것은 지금 상태가 그런 경우인지, 아니면 의사가 필요한 소수의 경우인지입니다. 그 판단은 열이 얼마나 높은지, 며칠째인지, 그리고 함께 나타나는 다른 증상이 무엇인지로 갈립니다.

진료가 필요하다면 클리닉을 찾아 나설 필요는 없습니다. 일본 면허 의사와의 화상 진료를 호텔 방에서 받을 수 있고, 약이 적절하다면 처방전이 근처 약국으로 전송됩니다.

이 글은 감기와 발열 증상을 따로 다룹니다. 병원과 클리닉, 약국, 온라인 진료를 전반적으로 비교하고 싶다면 일본에서 아플 때의 선택지를 정리한 글부터 읽으십시오.

스스로 대처할 수 있는 범위

콧물, 가벼운 인후통, 기침, 미열, 몸살 정도의 평범한 감기라면 집에서 하던 것과 같은 방법이 합리적입니다. 일정을 억지로 소화하지 말고 제대로 쉬시고, 생각보다 많이 마시고, 불편하다면 해열진통제를 쓰십시오.

• •일본의 드럭스토어(ドラッグストア)는 어디에나 있고 감기약, 해열제, 목 사탕, 마스크를 갖추고 있습니다.
• •드럭스토어가 문을 닫은 시간에는 편의점에서 음료와 경구 수액, 기본 용품을 언제든 살 수 있습니다.
• •포장만 보고 짐작하지 마시고 약사에게 물어보십시오. 외국인 응대에 익숙한 약사가 많고, 휴대폰으로 사진이나 성분명을 보여주셔도 됩니다.
• •몸이 좋지 않을 때 마스크를 쓰는 것은 일본에서 지극히 평범한 일이며 특별한 의사 표시가 아닙니다. 아무도 이상하게 보지 않습니다.

브랜드명은 나라를 건너 통하지 않으므로, 평소 쓰던 약에 해당하는 것을 찾는 방법은 일본의 일반의약품 안내에서 다루고 있습니다.

의사를 만나야 할 때

다음 중 하나라도 해당한다면 버티지 말고 진료를 받으십시오. 이것은 일반적인 기준이며 전체 목록은 아닙니다. 평범한 감기를 넘어선 무언가가 이상하게 느껴진다면 그것만으로도 충분한 이유가 됩니다.

• •떨어지지 않는 고열, 또는 사흘 정도를 넘겨 이어지는 발열.
• •심한 인후통, 특히 삼키기 어렵거나 목이 부은 경우.
• •숨이 차거나, 쌕쌕거리거나, 숨 쉴 때 가슴이 아픈 경우.
• •좋아지기 시작했다가 다시 나빠진 증상.
• •귀 통증, 부비동 통증, 또는 점점 심해지는 가래 기침.
• •임신 중이거나, 천식·당뇨 같은 만성 질환이 있거나, 면역에 영향을 주는 약을 복용 중인 경우.

감기인가, 독감인가, 다른 것인가

감기는 보통 서서히 시작되어 코와 목에 머뭅니다. 독감은 갑자기 오는 편이며 열이 더 높고 몸살이 심하며, 짧은 거리를 걷는 것조차 버거울 만큼 지칩니다. 코로나19는 둘 모두와 증상이 겹칩니다. 일본 약국에서 검사 키트를 살 수 있으며, 검사와 결과에 따른 대처는 일본 여행 중 독감과 코로나19를 다룬 글에서 설명합니다.

의사에게는 병명의 구분보다 경과의 양상이 더 중요합니다. 어떻게 시작되었고, 며칠째이며, 지금은 어떤 상태인지입니다. 스스로 내린 진단이 아니라 그 경과를 진료에 가져오십시오.

온라인 진료로 할 수 있는 것

증상이 가벼운 정도에서 중간 정도이고, 제대로 평가받고 싶지만 열이 나는 몸으로 도시를 가로지르고 싶지 않다면 화상 진료가 현실적인 선택지입니다. 의사는 병력을 확인하고 증상과 이미 복용 중인 약을 물은 뒤 무엇이 적절한지 판단합니다. 처방일 수도, 스스로 계속 대처하라는 조언일 수도, 대면 진료 안내일 수도 있습니다.

1. 1.온라인으로 시간을 예약합니다. 진료는 일본 시간 기준 월요일부터 토요일 9:00~18:00이며 예약은 24시간 가능합니다.
2. 2.방에서 화상 통화에 접속합니다. 일본 면허 의사가 일본어와 영어로 진료하고, 한국어는 AI 실시간 의료 통역을 통해 양방향으로 전달됩니다.
3. 3.처방이 적절하다면 처방전이 이메일로 발송되고 숙소 근처 약국으로 전송되며, 빠르면 30분 안에 수령할 수 있습니다.
4. 4.여행자 보험을 청구하거나 놓친 항공편을 설명해야 할 때를 위해 모든 진료에 영문 진단서와 항목별 영수증이 발급됩니다.

진료비는 세금 포함 정찰제 ¥33,000이며 약값은 약국에서 지불합니다. 화상 통화로 할 수 없는 것은 가슴을 청진하거나 검체를 채취하거나 엑스레이를 찍는 일입니다. 의사가 그중 무엇이든 필요하다고 판단하면 그렇게 말씀드리고 대면 진료로 안내합니다.

일본 호텔에서 앓을 때

몇 가지 현실적인 조건 덕분에 일본에서의 감기는 생각보다 견딜 만합니다. 편의점은 밤새 열려 있고 음료와 경구 수액, 컵 수프, 얼음, 이마에 붙이는 냉각 시트를 갖추고 있습니다. 겨울에는 자판기에서 따뜻한 음료를 살 수 있습니다. 호텔 프런트는 대개 가장 가까운 늦게까지 여는 드럭스토어를 알려주며, 요청하면 물이나 담요를 더 가져다주는 곳도 많습니다.

• •숙소에 몸이 좋지 않다고 알리십시오. 객실 청소를 건너뛸 수 있고, 직원이 약국 심부름을 도와줄 수도 있습니다.
• •일본의 호텔 객실은 겨울에 건조합니다. 에어컨에 가습 기능이 내장되어 있거나 프런트에서 가습기를 빌려주는 곳이 많습니다.
• •냉각 시트(冷却シート)는 어디서나 팔며 열이 날 때 작은 위안이 됩니다.
• •일정이 빡빡하다면 여행 전체가 아니라 그날 하루를 취소하십시오. 열이 나는 채로 버티면 대개 나중에 이틀을 더 쓰게 됩니다.

발열과 일정

여행 중 열이 나면 늘 두 가지 질문이 따라옵니다. 비행기를 탈 수 있는가, 그리고 오늘 나가도 되는가. 심한 감기로 비행하면 불편할 뿐 아니라 하강할 때 귀 통증이 상당히 심해질 수 있습니다. 그 이유는 귀 통증을 다룬 글에서 설명합니다. 열이 있는 상태로 비행해도 되는지는 의사가 판단을 도울 수 있으며, 항공사가 그 소견을 서면으로 요구할 수도 있습니다.

외출에 대해서는 이렇습니다. 열이 있다면 전염력이 있을 가능성이 높습니다. 일본에서 마스크 착용은 전혀 특별한 일이 아니며, 몸이 좋지 않을 때 이동하는 통상적인 방식입니다. 전철에서도, 상점에서도, 호텔 직원 앞에서도 마찬가지입니다. 비용이 들지 않고 강요가 아니라 현지의 관습입니다.